フラガール日記

昨日、今日と
ファストフードをがっつり食べて
満足！満足！

でもカロリーは高いし
肉ばかり・・・

昨日はホットドッグ2個
今日はマックの期間限定
ゴールドマサラのマイルドを食べてみました。

ゴールドマサラは結構な量！
でも、やはりビッグマックにすれば
良かったと食べながら思ったりして・・・

で、こうファストフードばかり食べていると
ダンサーとしては体に良くないので
デトックススープを作りました
今月2回目。

少し前にちまたで話題になり
1週間デトックスとか３日間ダイエットとかで
有名な野菜スープです。

たくさんのキャベツ・トマト・ニンジン・セロリ・ピーマン
大量の玉ねぎ。煮込むだけ
私はトマト味が好きなのでトマトを多くしてます。

スープだけだとつまらないので
茶碗半分のご飯と
上にとろけるチーズ１枚（約５５Kcal)をのせ
リゾット風にして食べるのが
お気に入り♪

カロリーがめちゃ低いのに
チーズのおかげで
栄養バランスも良く
結構お腹はいっぱい！

たくさん作ったので
明日もこれ。
キムチちともち１枚いれても
韓国風スープみたいで美味しい~

デトックス中は一応
アルコール禁止なのが決まりですが
こう暑くてはビールが欲しい~