2012年08月28日
やたら~余りものでダイエットレシピ
飯綱のほうに行くと
〝やたらどんぶり″なんかを
メニューでみます。
味噌づけを細かく刻んで
野菜と合わせた郷土料理…
やたらうまい~とかやたらめったら
何でも入れるとか~
からきてる名前らしい
ちょうど
ゆうがたゲットで
やたら特集をやってて
以前にいただいた味噌づけが
冷蔵庫に残ってたし
作り方も簡単だったので
試してみました。
細かく刻んだ味噌漬けをメインに
なす(水であくだし)、ピーマン、みょうが
なんでも余りものを入れてよいとのことで
きゅうりとかししとうとか
刻んで混ぜ合わせました。
味噌漬けも大根とにんじんがあったので
結構いっぱい野菜が入りました。
そのままご飯にかけて食べるのが
普通とのことですが
ダイエットメニューとして
ご飯を半分にしてかなりたっぷりかけて
お茶づけにしてみました。
思ったとおり
結構お腹いっぱいになり
野菜がたくさんで
カロリー低いし
とってもヘルシーです。
味付けも味噌漬だけですが
みょうがが効いてて
美味しいかったです♪
〝やたらどんぶり″なんかを
メニューでみます。
味噌づけを細かく刻んで
野菜と合わせた郷土料理…
やたらうまい~とかやたらめったら
何でも入れるとか~
からきてる名前らしい
ちょうど
ゆうがたゲットで
やたら特集をやってて
以前にいただいた味噌づけが
冷蔵庫に残ってたし
作り方も簡単だったので
試してみました。
細かく刻んだ味噌漬けをメインに
なす(水であくだし)、ピーマン、みょうが
なんでも余りものを入れてよいとのことで
きゅうりとかししとうとか
刻んで混ぜ合わせました。
味噌漬けも大根とにんじんがあったので
結構いっぱい野菜が入りました。
そのままご飯にかけて食べるのが
普通とのことですが
ダイエットメニューとして
ご飯を半分にしてかなりたっぷりかけて
お茶づけにしてみました。
思ったとおり
結構お腹いっぱいになり
野菜がたくさんで
カロリー低いし
とってもヘルシーです。
味付けも味噌漬だけですが
みょうがが効いてて
美味しいかったです♪
フラ講習会@川中島公民館
上田で、ランチと視察
上田市でホッとひと息。Soin Cafe
今年もビールで乗り切る~!
Today's Sow at Toigo Vol.1
Today's Sow at Toigo Vol.1
上田で、ランチと視察
上田市でホッとひと息。Soin Cafe
今年もビールで乗り切る~!
Today's Sow at Toigo Vol.1
Today's Sow at Toigo Vol.1
Posted by カヒアウ at 08:08│Comments(0)
│フード